A fogyás legegyszerűbb módja, 14 étel, mely segíti a fogyást


Egyszerű trükk, amellyel 17 kilót lehet fogyni Egyszerű trükk, amellyel 17 kilót lehet fogyni Sokan nem is gondolnak erre, csupán befalják az ételt, és folytatják tovább a napjukat.

hogyan lehet kezelni az artrózist a karon

Egy dél-afrikai pénztárosnő, Mayibongwe Khumalo is éveken át így volt ezzel: mindig azt evett, amit kívánt, vagy amire épp volt ideje - nagyon szerette például a gyorséttermi kosztot. Nézze meg, hogyan csinálta! Helytelen étkezési szokások és a mozgáshiányos életmód miatt a nő már középiskolásként elkezdett hízni, és a helyzet az évek múlásával egyre rosszabb lett.

a gyógyszer vérzik az ízületekben

Ezt egyrészt az egészsége is megsínylette - már könnyű séta közben is nehezen lélegzett - emellett pedig nem is érezte jól magát a bőrében. Utálta, ha lefényképezik, mert a fotókon sem a testét, sem kerek arcát nem szerette viszontlátni.

Bejegyzés navigáció

Talán már érlelődött is hypericum olaj ízületek kezelésében a változás gondolata, amikor egyik kollégája a fogyás legegyszerűbb módja és megkérdezte tőle, mégis mit művel magával, mit tesz a testével. Nem látja, mennyi súlyfelesleget cipel magán és ez milyen ártalmas az egészségére?

fájó hüvelykujj

Mayibongwe ekkor 75 kiló volt, az elsőre bántónak ható szavak azonban szinte azonnal kijózanító erejűek voltak számára. A színes ételek segíthetnek egészségünk megőrzésében és a fogyásban is.

  • Hogy lehet kézből fogyni – Minden a szépségről
  • Csípőfájdalom kívülről

Fotó: iStock Szivárványétrenddel a fogyás legegyszerűbb módja cél felé Mivel abban biztos volt, hogy diétázni nem tud, úgy döntött, változtat az étrendjén. Megnézte, milyen ételek kerülnek a tányérjára, és arra jött rá, hogy rengeteg barna színű ételt eszik, zöldet és más színűt alig. Ekkor döntötte el, hogy ezután színesen fog étkezni, vagyis a szivárványétrendet követi majd.

hogyan lehet eltávolítani a bokaízület duzzanatát

A döntést gyorsan meghozta, de a változás nem ment zökkenőmentesen, egyik percről a másikra. Eleinte nagyon hiányoztak neki a kedvenc ételei, de rövid idő alatt megértette, hogy olyan ételeket kell fogyasztania, amelyekkel jót tesz a testének, hogy az még sokáig jól tudjon működni. Miközben ezen dolgozott, azt is észrevettehogy plusz kilói elkezdtek leolvadni, és egyre több energiája lett.

Mitől függ az energiaszükséglet?

Ezért keresett egy olyan mozgásformát, amely kihívást jelentett számára, ugyanakkor örömet is. Eleinte csak otthon tornázott, majd a futás mellett döntött.

gyógynövény gyűjtemény ízületi gyulladásokra

Eleinte kisebb távokat teljesített, mára viszont lefutotta élete első 5 kilométerét is egy versenyen. A kitartás a kulcs Mayibongwe mindenkinek azt tanácsolja, hogy ne tévesszük szem elől soha azt a célt, amit kitűztünk magunk elé. Ennek érdekében olyan étrendet kövessünk, amit be tudunk tartani, valamint sportoljunk rendszeresen, és ez jelentsen kihívást.

Emellett az is nagyon fontos, hogy ne foglalkozzunk a negatív emberekkel és véleményekkel. Egyesek tőle is azt kérdezték a fogyása láttán, hogy nem beteg-e, de ő nem figyelt az ilyen megnyilvánulásokra, kizárólag a saját útjára fókuszált. Az eredmény pedig nem is maradt el: súlya mindössze nyolc hónap alatt 75 kilóról 58 kilóra csökkent.

Ez is érdekelheti.

Apa cuka, funda luka: be tudod-e fejezni a mondókát?